Was man alles gegen Frühjahrsmüdigkeit tun kann

 Die Psyche und den Körper stärken

Zwar fällt bei schlechter Stimmung das Überwinden des inneren Schweinehunds schwer, doch ein Gegensteuern ist wichtig. Denn nicht nur die Psyche ist bei Frühjahrsmüdigkeit angeschlagen, auch auf der körperlichen Ebene können sich Schwächen einstellen. So kann beispielsweise das Immunsystem nicht optimal arbeiten, die Durchblutung und damit einhergehend die Versorgung aller Körperzellen ist eingeschränkt. Die GFV, die telefonisch unter 0800-007788 sowie im Internet unter vitalpilze.de eine kostenlose Beratung anbietet, empfiehlt eine Unterstützung des Organismus mit Extrakten von Vitalpilzen und damit die gezielte Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Vitalpilze als natürliche Fitmacher

Als Nahrungsergänzung in Kapselform bieten sich besonders die Vitalpilze Cordyceps, Coriolus und Reishi an. Die natürlichen Fitmacher können nebenwirkungsfrei vor Erschöpfungszuständen schützen und stecken voller Vitalstoffe wie etwa die zu den Polysacchariden gehörenden Beta-Glucane, die für den geistigen und körperlichen Schwung benötigt werden. Während sich der Cordyceps als Schutzschild gegen Stress bewährt hat, kann der Coriolus vor allem das Immunsystem aktivieren, und der Reishi kann übermäßiger Müdigkeit entgegenwirken. Wer dann noch täglich zu Fuß oder per Fahrrad an der frischen Luft unterwegs ist, wird bald putzmunter den Frühling genießen können.

Chronische Müdigkeit

Wenn bleierne Erschöpfung und Antriebslosigkeit über Monate hinweg zu ständigen Begleitern werden, kann auch das chronische Müdigkeitssyndrom oder Chronic Fatigue Syndrom (CFS) dahinterstecken. Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein und von chronischen Infekten über Autoimmunerkrankungen bis hin zu gravierenden Vitalstoffmängeln reichen. Eine gründliche Diagnostik ist hier ebenso wichtig wie eine darauf abgestimmte fachärztliche Behandlung. Nur so lassen sich die Beschwerden deutlich lindern, Folgekrankheiten vermeiden und die Lebensqualität verbessern.

Nicht nur die Psyche ist bei Frühjahrsmüdigkeit angeschlagen, auch auf der körperlichen Ebene können sich Schwächen einstellen. Der Cordyceps hat sich als Schutzschild gegen Stress bewährt.  Der Reishi kann übermäßiger Müdigkeit entgegenwirken. Vitalpilze stecken voller Vitalstoffe wie etwa die zu den Polysacchariden gehörenden Beta-Glucane. Der Coriolus kann vor allem das Immunsystem aktivieren. Als Nahrungsergänzung in Kapselform bieten sich besonders die Vitalpilze Cordyceps, Coriolus und Reishi an.(djd).

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Im Zusammenspiel von ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung und regelmäßig Bewegung an der frischen Luft lassen sich die Folgen der Frühjahrsmüdigkeit abmildern. Um fit, munter und vital in den Frühling starten, braucht man jetzt wichtige Vitalstoffe. Was können wir tun um den Körper am besten bei Frühjahrsmüdigkeit zu unterstützen. Viele Menschen ernähren sich im Winter eher deftig. Aber gerade jetzt sollten wir uns leicht, frisch und natürlich ernähren, denn Vitamine, Vitalstoffe und Mineralstoffe bringen unseren Körper in Schwung. Die deutsche Bevölkerung ist zu einem großen Teil mit Vitalstoffen unterversorgt! Die gute Nachricht: Wird ordentlich Serotonin gebildet  wird die Frühjahrsmüdigkeit reduziert. Jetzt ist beim beim Essen wichtig: nicht zuviel, nicht zu fett und nicht zu süß. (Industriefood und Fastfood vermeiden) Bevorzugen sie natürliche Nahrung mit vielen Vitalstoffen, leichte Kost und reichlich Obst, Salate, Kräuter und Gemüse.

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