Gesundheitstrend Vegetarismus birgt Risiken

Die Entscheidung zu einer vegetarischen Ernährung entspringt häufig dem Wunsch, bewusst etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Dabei geht dieses Gesundheitsbewusstsein meist Hand in Hand mit einer besonderen Wertschätzung der Natur und anderer Lebewesen. Während Vegetarier auf Fleisch und Fisch verzichten, gehen Veganer noch weiter und verzehren keine tierischen Produkte, wie zum Beispiel Eier, Milch und Honig. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegen, dass Vegetarier in verschiedener Hinsicht gesundheitlich besser abschneiden als Mischköstler. Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheiten sowie auch einige Krebserkrankungen treten bei einer vegetarischen Ernährung deutlich seltener auf.

Ernährungsmangel ausgleichen

Dennoch kann die vegetarische Ernährung zu einer unzureichenden Zufuhr bestimmter Mikronährstoffe führen - das ist vielen nicht bewusst. Die meisten Vegetarier glauben, mit dem Genuss von frischem Obst und Gemüse, die viele Vitamine, Spurenelemente und sekundären Pflanzenstoffe enthalten, ihren Körper optimal zu versorgen. Aber es gibt auch wichtige Mikronährstoffe, die vor allem in tierischen Nahrungsmitteln enthalten sind. Fallen diese Quellen weg, besteht das Risiko, die empfohlenen Tagesmengen wichtiger Nährstoffe zu unterschreiten. Näheres zum Thema finden Interessierte unter orthomol.de. Für Veganer und Vegetarier empfiehlt sich daher beispielsweise die Einnahme von "Orthomol Veg one", um den Tagesbedarf des Körpers im Hinblick auf diese potenziell kritischen Mikronährstoffe zu decken.

Vegan-Koch mit von der Partie

Das von der European Vegetarian Union zertifizierte Produkt wurde in Zusammenarbeit mit dem Vegan-Koch und Buchautor Attila Hildmann entwickelt, der seine umfangreichen Erfahrungen in punkto ausgewogener vegetarischer und veganer Ernährung mit eingebracht hat. "Da ich mich seit 13 Jahren vegan ernähre, weiß ich, wie schwierig es sein kann, eine ausgewogene Ernährung in den Alltag zu integrieren", sagt Atilla Hildmann. Das Einnehmen nur einer Kapsel als Tagesportion sieht er als große Erleichterung.

Nährstofflücken vegan füllen

Wenn es Vegetarier, die etwas für die Entschlackung und Revitalisierung ihres Körpers tun wollen,  im Frühling in den Süden zieht, sind sie gut aufgehoben beim Fastenwandern im Mai auf Korsika. Die Insel verwandelt sich zu dieser Zeit in ein natürliches Blütenmeer und das Meer lädt zum baden ein. Weitere Informationen gibt es auf vital99plus.com

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Leben wir unser Potential an Vitalität und Fitness?

Fühlen wir uns rundum wohl in Ihrer Haut und sind allen Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen, ohne am Ende des Tages erschöpft, müde und ausgelaugt zu sein? Steht uns noch die Energie und Ausdauer zur Verfügung die wir von früher kennen?

Natürlich sind Nahrungsergänzungen kein Ersatz für eine vielseitige Ernährung, aber es kann sinnvoll und nützlich sein, die tägliche Nahrung mit natürlichen Qualitätsprodukten zu unterstützen.

Die Kampagne 5 mal am Tag Obst und Gemüse essen wurde ins Leben gerufen, weil die Ernährung sehr vieler Menschen im Alltag nicht optimal ist. Obwohl vielen Menschen bewusst ist, dass wichtige Nährstoffe unentbehrlich sind, stellt sich ihnen oft die Frage, wie man seine Nahrung wirksam ergänzen kann.

Aufgrund dieser Unsicherheit gibt es eine Empfehlung, welche den Einstieg in eine sinnvolle Ergänzung erleichtern kann. Wichtig ist eine entsprechende tägliche Grundversorgung, die auch den Zellschutz integriert. Diese Kombination ist bei einer abwechslungsreichen Ernährung ausreichend, um den am häufigsten auftretenden Nährstoff- bzw. Vitalstoffbedarf zu decken.

Eine optimale Grundversorgung ist eine sehr gute Basis. Da jeder Mensch seine individuellen Bedürfnisse hat und unterschiedlichen Anforderungen ausgesetzt ist kann es auch zusätzliche Ansprüche geben. Ohne ein solides Fundament nützt es jedoch wenig mit Spezialprodukten zu beginnen.

Wenn Sie mehr wissen möchten, dann besuchen Sie unser Info-Center für Wohlbefinden und Wellness rund um Ernährung, Gesundheit, Fitness, Vitalität und allgemeines Wohlergehen. Profis geben Tipps, Infos und Hilfen.

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