Das Moseltal - Berühmte Weine, reizvolle Wege

Die Weinlagen an der Mosel sind weit über die Landesgrenzen hinaus für ihre hervorragenden Tropfen bekannt, die Landschaften und Kulturdenkmäler wie gemacht für aktive Entdeckungen. In der Urlaubsregion Römische Weinstraße etwa locken zahlreiche Wander- und Fahrradwege mit dem Blick auf Flusspanoramen, kulturelle Schätze wie die historischen Kelteranlagen entlang der Mosel und nette Einkehrmöglichkeiten, bei denen man moselländische Spezialitäten genießen kann. 24 Rundwanderwege mit einer Länge von insgesamt etwa 350 Kilometern verbinden die 19 malerischen Orte und Sehenswürdigkeiten der Römischen Weinstraße miteinander. Sie führen durch die Wälder von Eifel und Hunsrück, entlang idyllischer Bachtäler und hinauf auf steile Moselweinberge. Ausführliche Informationen zur Region gibt es unter www.roemische-weinstrasse.de.

Wanderhighlight Moselsteig

"Ein besonderes Wanderhighlight ist der 2014 eröffnete Moselsteig", weiß Reiseexperte Frank Schneider vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Auf 365 Kilometern Länge folgt der Fernwanderweg dem Flusslauf der Mosel und durchquert dabei auf 40 Kilometern die Urlaubsregion Römische Weinstraße. Vier unterschiedlich anspruchsvolle Teiletappen zwischen Trier und Neumagen-Dhron können erwandert werden.  Beeindruckende Panoramablicke weit ins Moseltal hinein kann man etwa auf der Strecke von Trier nach Schweich genießen. Zunächst geht es dabei auf einem Felsenpfad direkt an der Hangkante entlang, der eine schöne Aussicht auf die Römerstadt Trier freigibt. Später führt der Weg durch Wälder, Wiesen und Felder bis zum Etappenziel, wo gemütliche Winzerschänken warten. An warmen Tagen lockt das Schweicher Erlebnisfreibad.

Auf den Spuren der alten Römer

Der muntere Wechsel von steilen An- und Abstiegen auf der Etappe von Schweich nach Mehring verlangt etwas mehr Kondition. Doch unterwegs finden sich genügend schöne Plätze zum Ausruhen - etwa auf dem sogenannten Huxlay-Plateau. Wein und Kultur kann man dann in Mehring genießen. Bei einem Besuch der Villa Rustica lernt man die Welt der alten Römer kennen, die einst das Leben in der Moselregion prägten. Durch die Wälder der Mehringer Schweiz geht es auf der nächsten Etappe bis zum idyllisch gelegenen Weinort Leiwen. Wer mag, kann unterwegs einen Abstecher zum Freizeitsee Triolago unternehmen. Ebenso reizvoll ist die vierte Etappe von Leiwen nach Neumagen-Dhron. Sie endet an der Anlegestelle der "Stella Noviomagi", dem Nachbau eines römischen Weinschiffs.

"Moselsteig-Seitensprünge"

Noch mehr Wandermöglichkeiten bieten die drei "Moselsteig-Seitensprünge". Sportliche Wanderer kommen etwa auf der "Extratour Mehringer Schweiz" auf ihre Kosten. Ruhige Passagen und kurze Aufstiege am Moselhang wechseln sich beim Seitensprung "Extratour Zitronenkrämerkreuz" ab, der um die Moselorte Mehring, Pölich, Schleich und Ensch führt. Sehr abwechslungsreich ist auch der Seitensprung "Longuicher Sauerbrunnen", zu dessen Höhepunkten die römische Villa Urbana gehört.(djd).

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Gesund und Fit - Die richtige Ernährung beim Wandern und Bergwandern

Wanderer und Bergwanderer fordern Hochleistungen von ihrem Körper. Als gute Basis braucht der Organismus dafür eine gesunde und vielseitige Ernährung mit Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß. Welche Vitalstoffe sind wichtig? Neben den Makronährstoffen liefert eine gesunde natürliche Ernährung auch Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Für Bergsportler besonders wichtig sind Kalium, Magnesium, Eisen, B-Vitamine und Vitamin D. Vitalstoffe, nicht nur für Wanderer und Bergsteiger, sondern auch für Menschen, die fit und vital durch einen stressigen und anstrengenden Alltag kommen möchten.

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